Parcours · 42 jours
Parcours expert TNF — Reprendre la main sur les crises dissociatives
Six semaines pour comprendre enfin ce qui vous arrive et reprendre la main : le diagnostic expliqué sans détour, le cycle d'une crise et ses signes avant-coureurs, les techniques qui permettent de l'interrompre — entraînées à froid, une par jour —, ce qui déclenche et ce qui entretient, la vie à reconquérir, et l'entourage outillé. Une séance très courte par jour, deux chantiers prioritaires à votre choix, une mesure au départ, à mi-parcours et à l'arrivée. Conçu par un psychologue clinicien et neuropsychologue spécialisé dans les troubles neurologiques fonctionnels.
Ce parcours s'adresse aux personnes chez qui un médecin a posé le diagnostic de crises dissociatives. Il ne diagnostique rien, ne remplace ni le neurologue ni une psychothérapie, et ne touche à aucun traitement : certaines personnes ont à la fois des crises dissociatives et une épilepsie — rien ne se modifie sans le médecin. Une crise avec blessure, une crise très différente des précédentes, ou des idées noires justifient de consulter sans attendre ; en cas de danger immédiat, appelez les services d'urgence.
Vos chantiers prioritaires
Choisissez un ou deux chantiers (pas plus : la contrainte est la méthode). Les séances qui les concernent porteront un accent particulier pour vous — si vous avez passé l'auto-repérage, vos deux domaines les plus chargés sont les bons candidats.
Votre point de départ (mesure J0)
En repensant aux deux dernières semaines : à quelle fréquence chaque affirmation est-elle vraie pour vous ?
Ce programme est un outil d'entraînement au bien-être. Il ne remplace pas un professionnel de santé. En cas de détresse aiguë, appelez les services d'urgence.